Taller Pregúntale a Tu Cuerpo

PTC en Asturias julio/2013
Extraordinaria experiencia en la que activamos nuestra energía, conectamos con nuestro niño/a interior, constelamos el cuerpo y eliminamos creencias, una vivencia que nos ha aportados sorprendentes resultados en el momento y beneficios que irán apareciendo en los próximos días ya que se trata de un trabajo que no solo mueve el cuerpo si no que también mueve pensamientos, emociones y sistemas.

Meditación en Movimiento QIGONG

La Meditación Activa.

Este ejercicio nos facilita el llegar a un estado de profunda relajación y ayudar al cuerpo, a la mente y a las emociones a soltarse y fluir, está demostrado que la practica regular (al menos 15 minutos al día) de la meditación aporta significativos beneficios de salud a todos los niveles. 

.  Rejuvenece el cuerpo y la mente.
 . Agudiza la sensibilidad de nuestros sentidos.
 . Incrementa la capacidad de concentración y enfoque.
 . Mejora el rendimiento laboral y personal.

 . Mejora la memoria y capacidad de aprender.
 . Reduce el estrés e incrementa la calma interior.
 . Potencia la creatividad y capacidad de vivir el presente.
 . Mejora la confianza y la autoestima.

Silencio en la mente, Paz en el corazón y el Fuego del espíritu en el vientre.

Eva Trota

EJERCICIO DE CHI KUNG / QIGONG PARA LA ANSIEDAD

Tal vez, la cualidad más característica de un corazón bien equilibrado sea la compasión.

Desarrollar la compasión hacia los demás tiene un 

efecto positivo sobre nuestra salud física y emocional. 

El hecho de abrir el corazón al prójimo conduce 

a una sensación de bienestar y serenidad. 

Ayudar a los demás desempeñando nuestra profesión

 con entusiasmo incrementará muestra autoestima

 y dará un sentido más elevado a nuestra labor.

El siguiente ejercicio, que podríamos llamar “Cierre”, 

calma y relaja, promueve la compasión, la claridad 

y la lucidez mental. Serena el corazón. Ayuda a 

conciliar el sueño.

Método 

• Inspirando, desde la postura de inicio sube los 

brazos abiertos por los lados, con las palmas hacia 

arriba. Cuando lleguen arriba junta las manos.

• Exhalando, desciende los brazos, con las manos

 juntas, hasta que lleguen  a la altura del corazón.

• Inspirando, abre lentamente las manos, las palmas

 mirando hacia ti. Con las puntas de los dedos 

toca el esternón a la altura del timo. Llénate 

de una sensación amorosa.

• Exhalando, estira los brazos hacia delante ofrece el 

amor a tus seres queridos, deseando la felicidad de 

todos, incluida la tuya propia.

• Continúa con la exhalación, abre los brazos expandiendo 

los frutos de tu amor y compasión al resto del mundo.

• Inspirando, sube los brazos por encima de la 

cabeza, juntando las manos. Recoge el amor 

incondicional que te ofrecen las personas queridas

 y las que aún no sabes que te quieren.

• Exhalando, desciende los brazos, con las 

manos juntas hasta la altura del corazón.

Agradece.

Repite el ejercicio por tres veces y al finalizar 

coloca las manos sobre el Dantien. Permanece durante 

uno o dos minutos.

PRÓXIMA SESIÓN PREGÚNTALE A TU CUERPO: ASTURIAS

PRÓXIMA SESIÓN PREGÚNTALE A TU CUERPO: ASTURIAS

ULTIMAS PLAZAS!! http://preguntaleatucuerpo.com/

Te facilitamos una experiencia práctica para comunicarte con tu cuerpo.

El cuerpo es el lienzo donde se dibujan todos nuestros pensamientos y emociones.

Los seres humanos creamos nuestra realidad y lo hacemos en un 90% a través de nuestro subconsciente.

Todo lo que está fuera de nuestra conciencia se refleja en nuestro cuerpo.

El cuerpo es el espejo de nuestro inconsciente y en él está la llave de acceso a todas nuestras preguntas.

Cualquier síntoma, molestia, dolor, enfermedad, falta de energía, etc., son mensajes que nuestro cuerpo nos envía para hacernos saber que algo tiene que cambiar.

El cuerpo humano es una sinfonía extraordinaria, la sabiduría del cuerpo refleja la sabiduría del Universo.

No te pierdas esta oportunidad.

Plazas limitadas.

INFORMACIÓN:

LUGAR: Avilés Asturias

 C/ Julia de Riva nº 1

33400 Avilés

FECHA: Sabado 22/06/2013

HORARIO: Grupo 1º de 10h a 13h Grupo 2º de 16h a 19h

PRECIO: 50€

Reserva tu plaza enviándonos un email a: 

evatrotamun@gmail.com o en:

www.preguntaleatucuerpo.com

PONENCIA DE EVA TROTA EN EMPRENDENATURA

¿Te gustaría Emprender fuera de la Ciudad? 

Si no tienes trabajo, 

Si el que tienes, no te gusta nada...

Si sientes que tu energía no te llega para todo lo que tienes que hacer, 

Y tu bolsillo no llega a fin de mes...

Ven a la Feria del Emprendedor Rural "Tiempo de Emprender y Salir de la Ciudad" el 15 y 16 de Junio al aire libre en El Escorial (a 300 m de la estación de Renfe) y te llevarás:

Ideas de Negocios Rurales que funcionan- expositores dinámicos que estarán dispuestos a regalarte una muestra de su "buen hacer".

Asesoramiento gratuito- de la mano del equipo de EMPRENDENATURA y de entidades como Fundación Félix Rodríguez de la Fuente, Abraza la Tierra, Emprendae y Cepaim.

Ponencias para motivar a emprendedores- recibe claves para ponerte en marcha por tu cuenta de la mano de expertos como Rubén Turienzo, Roberto Cerrada, Nacho Muñoz, July Echevarría, Alberto Sánchez- Bayo, Daniel Martín..

Espectáculos increíbles- pasa un día inolvidable con el show del mentalista Javier Luxor, bailando biodanza con Laura Serrano, la magia de Rafeek Albertoni, la comedia de Fanny Mandarina, disfrutando mucho con Juanma "El Optimista Provocador", caminando sobre cristales con Celia Pérez, aprendiendo de la sabiduría de la Naturaleza con Eva Trota, difrutando de buenos conciertos y mucho más! 

Talleres rurales- aprenderás sobre el maravilloso mundo de la bioconstrucción, las ecoaldeas, los pueblos en transición, la economía sostenible, los vinos!!

Networking- para conocer a otros asistentes e intercambiar favores, generar sinergias, llegar a acuerdos, encontrar socios, amigos, etc.

Historias de emprendedores rurales- Y además, podrás aprender de otros que "ya lo han conseguido" durante las entrevistas que haremos los dos días y en las que podrás participar activamente.

Y todo esto será TOTALMENTE GRATIS si reservas ahora en el siguiente enlace: http://es.amiando.com/tiempodeemprender.html

2.º Taller de Iniciación. El Juego de Los 5 Animales.

Día 9 de Junio. De 10:00 a 12:00 AM. Duración: 2:30 H.

PRÓXIMA SALIDA

Del viernes 07/06 al domingo 09/06/2013

Fin de semana en un espacio natural con prácticas de Senderismo, Chi Kung, Meditación y comida Ecológica.

Regálate un pequeño paréntesis donde retomar la conexión contigo, con la Naturaleza, abrir tus Alas y tomar perspectiva.

¿Qué te aportara esta experiencia?

Un contacto directo con la Naturaleza en el que además de apreciarla en todo su esplendor obtendrás beneficios derivados de la práctica de Caminar que es un ejercicio aeróbico en el que trabajamos nuestro sistema respiratorio y cardiovascular, esta actividad aumenta nuestro ritmo cardiaco fortaleciendo los vasos sanguíneos y el corazón, también aumenta la quema de calorías y con ella la eliminación de grasa corporal, es una actividad completa que aporta a nuestro organismo muchos beneficios, pero si ésta se lleva a cabo en plena naturaleza sus beneficios se multiplican, mejora la lozanía de la piel, ya que ésta se encontrará más oxigenada, recuperando la capacidad de eliminación de toxinas y renovación celular y por supuesto mejorando el acondicionamiento físico en general al aumentar tu capacidad de resistencia, es lo que aporta el senderismo, una actividad que mezcla el deporte con la Naturaleza.

¿En que nos beneficia meditar? 

Es una excepcional herramienta que te permite encontrar el equilibrio en un mundo que se mueve cada vez con mayor velocidad.  

·    La Meditación estimula la producción de la hormona de la juventud (DHEA), retrasando el envejecimiento.

·    Refuerza tu sistema inmunológico.

·    Reduce la tensión y el estrés.

·    Libera tu mente de las preocupaciones, proporcionándote serenidad y claridad de ideas, lo que te facilita la resolución de conflictos y te dirige a tomar decisiones más beneficiosas para ti.

·    Incrementa tu capacidad para vivir el momento presente, que es al fin y al cabo, el único que de verdad tenemos. Te permite centrarte en el aquí y ahora, recuperando tu mente que, muchas veces, se encuentra anclada en añoranzas del pasado o expectativas del futuro.

·    Aumenta tu rendimiento en el trabajo, ya que mejora tu concentración, tu memoria, tu capacidad de aprendizaje y tu creatividad.

·    Mejoran tus relaciones con los demás, porque con la Meditación aumenta la confianza en ti mismo, la sensibilidad y la comprensión hacia los demás.

·    Las áreas de materia gris relacionadas con la memoria, la empatía y el estrés se transforman de forma considerable.

 ¿En qué nos puede ayudar el Chi kung?

El Chi Kung es una gimnasia energética compuesta de sencillos movimientos que estimulan todo el sistema energético del cuerpo.

Para el cuerpo:

 -        Activa la circulación sanguínea, llevando más sangre, nutrientes y oxigeno a los músculos tendones y  articulaciones, produciendo un efecto reparador, rejuvenecedor y energetizante.

 -        Estira tendones y músculos, proporcionando mayor flexibilidad.

 -        Lubrica articulaciones, consiguiendo mayor movilidad y amplitud del movimiento.

Para la mente:

 -        . Mejora la atención.

 -       .  Mejora la concentración.

 -        . Mejora la la memoria.

 -        . Estimula los sentidos.

Para las emociones:

 -        . Reduce la tensión.

 -        . Reduce la la ansiedad.

 -        . Reduce el estrés, la confusión, la fatiga y la depresión.

El Chi Kung regula el sistema nervioso central y el resto de los sistemas orgánicos, facilita un funcionamiento armonioso de los órganos y nos ayuda a desarrollar una fuerza interior que nos capacita para crear resistencia contra las infecciones y las enfermedades en general.

FECHA: del viernes 07 al domingo 09 de junio 2013

HORARIO: del viernes 07 a las 20h hasta el domingo a las 16h 

LUGAR:    Casa rural en la Sierra de Madrid.

INVERSIÓN: 197€ 

CONTACTO:  670591650 – evatrota@lasendadelcorazon.com 

INCLUYE:

. Alojamiento en casa rural (Sierra de Madrid)

. Pensión completa (comida ecológica)

. Actividades: Senderismo, Chi Kung, Meditación.

 PLAZAS LIMITADAS.

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Precio de la reserva: 25€

Ejercicio de sintonización con el Principio del Ritmo

PRINCIPIO DEL RITMO

El Principio del Ritmo dice: "Todo fluye y refluye; todo tiene sus períodos de avance y retroceso; todo asciende y desciende; todo se mueve como un péndulo; la medida de su movimiento hacia la derecha es la misma que la de su movimiento hacia la izquierda; el ritmo es la compensación". La Naturaleza nos recuerda este movimiento rítmico de muchas maneras: el ritmo de nuestro corazón, la respiración, las olas del mar, las mareas, el cambio de estaciones, el día y la noche. Los científicos ya han comprobado este movimiento a través de la evolución de los planetas, las estrellas, los soles, etc. 
La vida tiene un ritmo pendular.
El mismo movimiento que se da en el plano físico, también se da en los planos emocional y mental. Esto quiere decir que tanto nuestro estado de ánimo como nuestros pensamientos responden a ese ritmo.
Este ejercicio nos permite sintonizarnos con nuestro propio movimiento pendular.

Cuando uno aprende a fluir con ese ritmo se aleja del sufrimiento.

Revitaliza, fortalece y equilibra tu energía. 

     TALLER DE QIGONG, WU QIN XI, EL TIGRE. 
¡ÚLTIMAS 5 PLAZAS! APROVECHA ESTA OPORTUNIDAD. 

Frank Gomez Mena, acaba de llegar a España después de recibir e impartir cursos por EE.UU., Canadá y Costa Rica.

Llega a casa con una propuesta única:

 Compartir con nosotros un Qigong muy antiguo al que muy pocos maestros han tenido acceso, nos ofrece la oportunidad de conocer y practicar unos ejercicios que nos proporcionaran grandes beneficios para nuestra salud, física. mental y emocional.

¿Que es el QiGong?

El QiGong es una gimnasia terapéutica milenaria, apta para toda edad y condición física, destinada a potenciar nuestro estado de salud, movilizando la energía de nuestro cuerpo para sanarnos, revitalizarnos y desarrollarnos espiritualmente. 

El Wu Qin Xi o Juego de los Cinco Animales, 

es un sistema de Qigong desarrollado por el Doctor Hua Tuo en el siglo II . Este sistema está inspirado en los movimientos de cinco animales: el tigre, el ciervo, el oso, el mono y el pájaro, que a su vez se corresponden con cada uno de los cinco órganos internos en los que se fundamenta la Medicina Tradicional China. 

En este taller  aprenderás los movimientos de uno de los cinco animales del Wu Qin Xi;  EL TIGRE

Son ejercicios que despiertan la energía dormida del invierno para florecer en la primavera .

EL TIGRE  

va más va más allá de un simple ejercicio, es un símbolo del Yo y el Ego, según Hua Tuo, al Ego hay que combatirlo como al Tigre, el Tigre exhibe su poderío, el Ego también, el Tigre mira con mucha concentración (mente),  es el controlador, el estratega y debemos procurar domesticarle, hacerle más flexible y consciente.

EL ESPÍRITU DEL TIGRE 

se asocia a una energía y una capacidad de emprendimiento inigualables. 

La práctica continuada de los cinco animales tiene la capacidad de recuperar el equilibrio de sistema orgánico interno, al hacerlo, el cuerpo trabaja a plena capacidad y con eficiencia óptima, mejorando así el estado de salud general y la longevidad del practicante, también flexibiliza las articulaciones, alarga los tendones y fortalece la musculatura. Otro beneficio añadido es la estimulación y mejora del sistema respiratorio y circulatorio, esto no solo contribuye a refrescar y oxigenar la sangre que circula por todas las extremidades, sino que también facilita la eliminación de toxinas.

  Hua To dijo:

“El cuerpo humano necesita trabajar y moverse, pero no es conveniente sobrepasar sus límites. El movimiento y el trabajo muscular contribuyen a evacuar el exceso de gases, hacen que sea fluida la circulación sanguínea y posibilitan una cierta inmunidad general frente a las enfermedades. Así como el eje de la puerta que no se pudre nunca por hallarse en constante movimiento".

 Los sabios antepasados nos enseñan que uno puede alcanzar la longevidad si se mueve tal como lo hacen en la naturaleza los animales.

FECHA: 20 Y 21 de abril 2013

HORARIO: de 9h a14h ambos días

LUGAR: Espacio ReCrearte. C/ SanCristobal, 6 28660 Boadilla del Monte Madrid.

INVERSIÓN: 127€ solo hasta el 10 de abril

CONTACTO:670591650 – evatrota@lasendadelcorazon.com 

ULTIMAS PLAZAS.

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