Del viernes 07/06 al domingo 09/06/2013
Fin de semana en un espacio natural con prácticas de Senderismo, Chi Kung, Meditación y comida Ecológica.
Regálate un pequeño paréntesis donde retomar la conexión contigo, con la Naturaleza, abrir tus Alas y tomar perspectiva.
¿Qué te aportara esta experiencia?
Un contacto
directo con la Naturaleza en el que
además de apreciarla en todo su esplendor obtendrás beneficios derivados de la
práctica de Caminar que es un ejercicio aeróbico en el que trabajamos nuestro sistema respiratorio y
cardiovascular, esta actividad aumenta nuestro ritmo cardiaco fortaleciendo los
vasos sanguíneos y el corazón, también aumenta la quema de calorías y con ella
la eliminación de grasa corporal, es una actividad completa que aporta a
nuestro organismo muchos beneficios, pero si ésta se lleva a cabo en plena
naturaleza sus beneficios se multiplican, mejora la lozanía de la piel,
ya que ésta se encontrará más oxigenada, recuperando la capacidad de
eliminación de toxinas y renovación celular y por supuesto mejorando el
acondicionamiento físico en general al aumentar tu capacidad de resistencia, es
lo que aporta el senderismo, una actividad que mezcla
el deporte con la Naturaleza.
¿En que nos beneficia meditar?
¿En que nos beneficia meditar?
Es una excepcional herramienta que
te permite encontrar el equilibrio en un mundo que se mueve cada vez con mayor velocidad.
· La
Meditación estimula la producción de la hormona de la juventud (DHEA),
retrasando el envejecimiento.
· Refuerza
tu sistema inmunológico.
· Libera
tu mente de las preocupaciones, proporcionándote serenidad y claridad de ideas,
lo que te facilita la resolución de conflictos y te dirige a tomar decisiones
más beneficiosas para ti.
· Incrementa
tu capacidad para vivir el momento presente, que es al fin y al cabo, el único que de
verdad tenemos. Te permite centrarte en el aquí y ahora, recuperando tu
mente que, muchas veces, se encuentra anclada en añoranzas del pasado o
expectativas del futuro.
· Aumenta
tu rendimiento en el trabajo, ya que mejora tu concentración, tu memoria, tu
capacidad de aprendizaje y tu creatividad.
· Mejoran
tus relaciones con los demás, porque con la Meditación aumenta la confianza en
ti mismo, la sensibilidad y la comprensión hacia los demás.
· Las
áreas de materia gris relacionadas con la memoria, la empatía y el estrés se
transforman de forma considerable.
¿En qué nos puede ayudar el Chi kung?
El Chi Kung es una gimnasia energética compuesta de
sencillos movimientos que
estimulan todo el sistema energético del cuerpo.
Para el
cuerpo:
-
Activa la circulación sanguínea, llevando más sangre, nutrientes y
oxigeno a los músculos tendones y articulaciones, produciendo un efecto
reparador, rejuvenecedor y energetizante.
-
Estira tendones y músculos, proporcionando mayor flexibilidad.
-
Lubrica articulaciones, consiguiendo mayor movilidad y amplitud del
movimiento.
Para la mente:
- . Mejora la atención.
- . Mejora la concentración.
- . Mejora la la memoria.
- . Estimula los sentidos.
Para las emociones:
- . Reduce la tensión.
- . Reduce la la ansiedad.
- . Reduce el estrés, la confusión, la fatiga y la depresión.
El Chi Kung regula el sistema nervioso
central y el resto de los sistemas orgánicos, facilita un funcionamiento
armonioso de los órganos y nos ayuda a desarrollar una fuerza interior que nos
capacita para crear resistencia contra las infecciones y las enfermedades en
general.
FECHA: del viernes 07 al domingo 09 de junio 2013
HORARIO: del viernes 07 a las 20h hasta el domingo a las 16h
LUGAR: Casa rural en la Sierra de Madrid.
INVERSIÓN: 197€
CONTACTO: 670591650 – evatrota@lasendadelcorazon.com
INCLUYE:
. Alojamiento en casa rural (Sierra de Madrid)
. Pensión completa (comida ecológica)
. Actividades: Senderismo, Chi Kung, Meditación.PLAZAS LIMITADAS.
RESERVA LA TUYA YA!
No hay comentarios:
Publicar un comentario