Taller Pregúntale a Tu Cuerpo

PTC en Asturias julio/2013
Extraordinaria experiencia en la que activamos nuestra energía, conectamos con nuestro niño/a interior, constelamos el cuerpo y eliminamos creencias, una vivencia que nos ha aportados sorprendentes resultados en el momento y beneficios que irán apareciendo en los próximos días ya que se trata de un trabajo que no solo mueve el cuerpo si no que también mueve pensamientos, emociones y sistemas.

Meditación en Movimiento QIGONG

La Meditación Activa.

Este ejercicio nos facilita el llegar a un estado de profunda relajación y ayudar al cuerpo, a la mente y a las emociones a soltarse y fluir, está demostrado que la practica regular (al menos 15 minutos al día) de la meditación aporta significativos beneficios de salud a todos los niveles. 

.  Rejuvenece el cuerpo y la mente.
 . Agudiza la sensibilidad de nuestros sentidos.
 . Incrementa la capacidad de concentración y enfoque.
 . Mejora el rendimiento laboral y personal.

 . Mejora la memoria y capacidad de aprender.
 . Reduce el estrés e incrementa la calma interior.
 . Potencia la creatividad y capacidad de vivir el presente.
 . Mejora la confianza y la autoestima.

Silencio en la mente, Paz en el corazón y el Fuego del espíritu en el vientre.

Eva Trota

EJERCICIO DE CHI KUNG / QIGONG PARA LA ANSIEDAD

Tal vez, la cualidad más característica de un corazón bien equilibrado sea la compasión.

Desarrollar la compasión hacia los demás tiene un 

efecto positivo sobre nuestra salud física y emocional. 

El hecho de abrir el corazón al prójimo conduce 

a una sensación de bienestar y serenidad. 

Ayudar a los demás desempeñando nuestra profesión

 con entusiasmo incrementará muestra autoestima

 y dará un sentido más elevado a nuestra labor.

El siguiente ejercicio, que podríamos llamar “Cierre”, 

calma y relaja, promueve la compasión, la claridad 

y la lucidez mental. Serena el corazón. Ayuda a 

conciliar el sueño.

Método 

• Inspirando, desde la postura de inicio sube los 

brazos abiertos por los lados, con las palmas hacia 

arriba. Cuando lleguen arriba junta las manos.

• Exhalando, desciende los brazos, con las manos

 juntas, hasta que lleguen  a la altura del corazón.

• Inspirando, abre lentamente las manos, las palmas

 mirando hacia ti. Con las puntas de los dedos 

toca el esternón a la altura del timo. Llénate 

de una sensación amorosa.

• Exhalando, estira los brazos hacia delante ofrece el 

amor a tus seres queridos, deseando la felicidad de 

todos, incluida la tuya propia.

• Continúa con la exhalación, abre los brazos expandiendo 

los frutos de tu amor y compasión al resto del mundo.

• Inspirando, sube los brazos por encima de la 

cabeza, juntando las manos. Recoge el amor 

incondicional que te ofrecen las personas queridas

 y las que aún no sabes que te quieren.

• Exhalando, desciende los brazos, con las 

manos juntas hasta la altura del corazón.

Agradece.

Repite el ejercicio por tres veces y al finalizar 

coloca las manos sobre el Dantien. Permanece durante 

uno o dos minutos.

PRÓXIMA SESIÓN PREGÚNTALE A TU CUERPO: ASTURIAS

PRÓXIMA SESIÓN PREGÚNTALE A TU CUERPO: ASTURIAS

ULTIMAS PLAZAS!! http://preguntaleatucuerpo.com/

Te facilitamos una experiencia práctica para comunicarte con tu cuerpo.

El cuerpo es el lienzo donde se dibujan todos nuestros pensamientos y emociones.

Los seres humanos creamos nuestra realidad y lo hacemos en un 90% a través de nuestro subconsciente.

Todo lo que está fuera de nuestra conciencia se refleja en nuestro cuerpo.

El cuerpo es el espejo de nuestro inconsciente y en él está la llave de acceso a todas nuestras preguntas.

Cualquier síntoma, molestia, dolor, enfermedad, falta de energía, etc., son mensajes que nuestro cuerpo nos envía para hacernos saber que algo tiene que cambiar.

El cuerpo humano es una sinfonía extraordinaria, la sabiduría del cuerpo refleja la sabiduría del Universo.

No te pierdas esta oportunidad.

Plazas limitadas.

INFORMACIÓN:

LUGAR: Avilés Asturias

 C/ Julia de Riva nº 1

33400 Avilés

FECHA: Sabado 22/06/2013

HORARIO: Grupo 1º de 10h a 13h Grupo 2º de 16h a 19h

PRECIO: 50€

Reserva tu plaza enviándonos un email a: 

evatrotamun@gmail.com o en:

www.preguntaleatucuerpo.com

PONENCIA DE EVA TROTA EN EMPRENDENATURA

¿Te gustaría Emprender fuera de la Ciudad? 

Si no tienes trabajo, 

Si el que tienes, no te gusta nada...

Si sientes que tu energía no te llega para todo lo que tienes que hacer, 

Y tu bolsillo no llega a fin de mes...

Ven a la Feria del Emprendedor Rural "Tiempo de Emprender y Salir de la Ciudad" el 15 y 16 de Junio al aire libre en El Escorial (a 300 m de la estación de Renfe) y te llevarás:

Ideas de Negocios Rurales que funcionan- expositores dinámicos que estarán dispuestos a regalarte una muestra de su "buen hacer".

Asesoramiento gratuito- de la mano del equipo de EMPRENDENATURA y de entidades como Fundación Félix Rodríguez de la Fuente, Abraza la Tierra, Emprendae y Cepaim.

Ponencias para motivar a emprendedores- recibe claves para ponerte en marcha por tu cuenta de la mano de expertos como Rubén Turienzo, Roberto Cerrada, Nacho Muñoz, July Echevarría, Alberto Sánchez- Bayo, Daniel Martín..

Espectáculos increíbles- pasa un día inolvidable con el show del mentalista Javier Luxor, bailando biodanza con Laura Serrano, la magia de Rafeek Albertoni, la comedia de Fanny Mandarina, disfrutando mucho con Juanma "El Optimista Provocador", caminando sobre cristales con Celia Pérez, aprendiendo de la sabiduría de la Naturaleza con Eva Trota, difrutando de buenos conciertos y mucho más! 

Talleres rurales- aprenderás sobre el maravilloso mundo de la bioconstrucción, las ecoaldeas, los pueblos en transición, la economía sostenible, los vinos!!

Networking- para conocer a otros asistentes e intercambiar favores, generar sinergias, llegar a acuerdos, encontrar socios, amigos, etc.

Historias de emprendedores rurales- Y además, podrás aprender de otros que "ya lo han conseguido" durante las entrevistas que haremos los dos días y en las que podrás participar activamente.

Y todo esto será TOTALMENTE GRATIS si reservas ahora en el siguiente enlace: http://es.amiando.com/tiempodeemprender.html

2.º Taller de Iniciación. El Juego de Los 5 Animales.

Día 9 de Junio. De 10:00 a 12:00 AM. Duración: 2:30 H.

PRÓXIMA SALIDA

Del viernes 07/06 al domingo 09/06/2013

Fin de semana en un espacio natural con prácticas de Senderismo, Chi Kung, Meditación y comida Ecológica.

Regálate un pequeño paréntesis donde retomar la conexión contigo, con la Naturaleza, abrir tus Alas y tomar perspectiva.

¿Qué te aportara esta experiencia?

Un contacto directo con la Naturaleza en el que además de apreciarla en todo su esplendor obtendrás beneficios derivados de la práctica de Caminar que es un ejercicio aeróbico en el que trabajamos nuestro sistema respiratorio y cardiovascular, esta actividad aumenta nuestro ritmo cardiaco fortaleciendo los vasos sanguíneos y el corazón, también aumenta la quema de calorías y con ella la eliminación de grasa corporal, es una actividad completa que aporta a nuestro organismo muchos beneficios, pero si ésta se lleva a cabo en plena naturaleza sus beneficios se multiplican, mejora la lozanía de la piel, ya que ésta se encontrará más oxigenada, recuperando la capacidad de eliminación de toxinas y renovación celular y por supuesto mejorando el acondicionamiento físico en general al aumentar tu capacidad de resistencia, es lo que aporta el senderismo, una actividad que mezcla el deporte con la Naturaleza.

¿En que nos beneficia meditar? 

Es una excepcional herramienta que te permite encontrar el equilibrio en un mundo que se mueve cada vez con mayor velocidad.  

·    La Meditación estimula la producción de la hormona de la juventud (DHEA), retrasando el envejecimiento.

·    Refuerza tu sistema inmunológico.

·    Reduce la tensión y el estrés.

·    Libera tu mente de las preocupaciones, proporcionándote serenidad y claridad de ideas, lo que te facilita la resolución de conflictos y te dirige a tomar decisiones más beneficiosas para ti.

·    Incrementa tu capacidad para vivir el momento presente, que es al fin y al cabo, el único que de verdad tenemos. Te permite centrarte en el aquí y ahora, recuperando tu mente que, muchas veces, se encuentra anclada en añoranzas del pasado o expectativas del futuro.

·    Aumenta tu rendimiento en el trabajo, ya que mejora tu concentración, tu memoria, tu capacidad de aprendizaje y tu creatividad.

·    Mejoran tus relaciones con los demás, porque con la Meditación aumenta la confianza en ti mismo, la sensibilidad y la comprensión hacia los demás.

·    Las áreas de materia gris relacionadas con la memoria, la empatía y el estrés se transforman de forma considerable.

 ¿En qué nos puede ayudar el Chi kung?

El Chi Kung es una gimnasia energética compuesta de sencillos movimientos que estimulan todo el sistema energético del cuerpo.

Para el cuerpo:

 -        Activa la circulación sanguínea, llevando más sangre, nutrientes y oxigeno a los músculos tendones y  articulaciones, produciendo un efecto reparador, rejuvenecedor y energetizante.

 -        Estira tendones y músculos, proporcionando mayor flexibilidad.

 -        Lubrica articulaciones, consiguiendo mayor movilidad y amplitud del movimiento.

Para la mente:

 -        . Mejora la atención.

 -       .  Mejora la concentración.

 -        . Mejora la la memoria.

 -        . Estimula los sentidos.

Para las emociones:

 -        . Reduce la tensión.

 -        . Reduce la la ansiedad.

 -        . Reduce el estrés, la confusión, la fatiga y la depresión.

El Chi Kung regula el sistema nervioso central y el resto de los sistemas orgánicos, facilita un funcionamiento armonioso de los órganos y nos ayuda a desarrollar una fuerza interior que nos capacita para crear resistencia contra las infecciones y las enfermedades en general.

FECHA: del viernes 07 al domingo 09 de junio 2013

HORARIO: del viernes 07 a las 20h hasta el domingo a las 16h 

LUGAR:    Casa rural en la Sierra de Madrid.

INVERSIÓN: 197€ 

CONTACTO:  670591650 – evatrota@lasendadelcorazon.com 

INCLUYE:

. Alojamiento en casa rural (Sierra de Madrid)

. Pensión completa (comida ecológica)

. Actividades: Senderismo, Chi Kung, Meditación.

 PLAZAS LIMITADAS.

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Precio de la reserva: 25€