¿Que es el Chi Kung o Qi Gong?

Hacer Chi Kung.
Podemos definir el Chikung o Qigong, como un conjunto de ejercicios armónicos y suaves que sirven para fortalecer y sanar el cuerpo físico, mental y emocional Chikung es sin duda, una de las mas eficaces y beneficiosas  prácticas de salud actuales, sencilla de aprender, sus ejercicios nos acompañarán toda la vida, regalándonos un gran despertar y una mejora de salud en todos los sentidos. 
Qi, quiere decir energía (chi)
y Gong, disciplina o trabajo (kung).
Qi Gong (Chi kung) es la disciplina que nos enseña a dirigir nuestra energía vital para prevenir enfermedades y aumentar nuestra vitalidad.    
También se podría definir como un compendio de ejercicios que nos proporcionan el equilibrio entre cuerpo y mente. 
              

¿En que se basa el Chi kung o Qi Gong?
 

El Chi Kung es la gimnasia energética para la salud y la longevidad, con más de 3.000 años de antigüedad.

El Chi Kung se basa en el estudio y la practica de monjes budistas y taoístas desarrollada durante milenios y es una vía real para transformar la energía vital y encontrar el equilibrio físico y mental.


 

¿En qué nos puede ayudar el Chi kung?
 

El Chi Kung ( Qi gong ) puede influir en muchos aspectos sobre el cuerpo humano, por ejemplo: eliminando perturbaciones emocionales que afectan a nuestros organos internos, mejorando el estado fisiológico y bioquímico del cuerpo.
El relajamiento, la quietud y la respiración durante el ejercicio, contribuye al descanso, recuperación y regulación del organismo, la estructura energética del cuerpo, también disminuye el consumo de energía y fortalece  la conexión con nuestro "Yo superior" y nuestra esencia divina, conectándonos con las altísimas frecuencias de la mas alta calidad energética como es la energía del Amor Divino
El Qi Gong regula el sistema nervioso central equilibrando el resto de los sistemas orgánicos, facilita un funcionamiento armonioso de los órganos y nos ayuda a desarrollar una fuerza interior que nos capacita para crear resistencia contra las infecciones y las enfermedades en general, fortaleciendo  las diferentes capas del aura mejorando nuestros chakras.



La Raiz.

En toda práctica Chi Kung es importante estar bien apoyado. Estar apoyado significa estar equilibrado y en firme contacto con el suelo. El apoyo requiere de raíz, centro y equilibrio.

Para enraizar el cuerpo debemos imitar a los árboles echando raices invisibles bajo los pies. 
La raíz debe ser tan ancha como profunda.

No se puede concebir una práctica de Chi Kung sin un trabajo previo y exhaustivo. Hay escuelas que tan solo practican la forma del Chi Kung, sin dar importancia a las prácticas de meditación. Durante la ejecución de la forma del Chi Kung, se moviliza la Energía o Chi que comienza a circular por los canales y meridianos, pero si no hay un cultivo previo de ese Chi, si el cuerpo físico no está preparado para hacer circular ese Chi, si no aplacamos las tensiones emocionales mediante la meditación, la práctica única de la forma se convierte en una mera repetición de movimientos sin sentido.


Después de haber desarrollado la raíz, se debe aprender a conservar la concentración. Una concentración estable hará que el Chi se desarrolle de forma similar y uniforme.

Desarrollar la raíz no se refiere únicamente al cuerpo y la mente, sino también a la posición o al movimiento.
La raíz de cualquier forma o movimiento se encuentra en su propósito o principio.
Nos conecta con la energía de la Tierra.